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防止痛经食物原则

www.cnkang.com 2011-7-1 互联网

核心提示：防止痛经食物原则　　5）宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。　　4）食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡……

　　5）宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　4）食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜。

　　3）少量喝些葡萄酒

　　2）多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯。

　　1）有酸味的食品，如酸菜、食醋等，可以缓解疼痛作用。

　　防止痛经食物原则3) 避免刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒可以适量吃的：

　　防止痛经食物原则2) 不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品。

　　防止痛经食物原则1）清淡易消化为主。