女人痛经吃什么好

　　我们都知道痛经现在对我们女性来说已经是一种常见的妇科病了!让很多人一直纠结的就是关于女人痛经怎么办，女人痛经吃什么好这样的问题了!然而这样的问题，也是很多女性朋友梦寐以求希望得到解决的问题，说实话，有的方法它是通用的，但有的只是适合一部分人，也就是说有的人使用同一种的方法是不一定有效的!下面我们就直奔今天的主题吧，痛经吃什么比较好?下面就让康网小编来告诉我们。

　　女人痛经吃什么好呢?

　　【1】适当饮酒：酒类能温阳通脉、行气散寒， 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管， 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

　　【2】补充富含维生素E的食物：维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

　　【3】对证进行食物调理：根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。

　　【4】可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物：并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　以上就是对于女人痛经吃什么好的相关介绍，想必大家对此已经有所了解了，希望对大家有所帮助。最后祝愿所有痛经患者早日康复，及早摆脱疾病的困扰。

　　扩展阅读：中医疗法，辨证治疗痛经

　　痛经类型一：经前腹痛。痛经情况为经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。

　　中医治该类型痛经方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，行经时停服。

　　痛经类型二：经后腹痛。痛经情况为行经之后腹痛多系血虚夹滞所致，宜补虚通滞。

　　中医治该类型痛经方药：药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，水煎服，每日1剂。

　　痛经类型三：经行胁痛。痛经情况为行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。

　　中医治该类型痛经方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。

　　痛经类型四：经行关节痛。痛经情况为行经时周身骨节疼痛。这个痛经症状就有读者专门在平安健康网中医频道留过言，可见很痛苦。

　　中医治该类型痛经方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。