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痛经吃什么好


www.cnkang.com  2014-6-27  中华康网    
核心提示:痛经吃什么好 痛经轻者往往不求治疗,只是抱着每月忍几天的态度度日,痛经重者也多以止痛药解一时之难,而不求坚持治疗。其实痛经者只要生活中注意调理,避免诱发因素,再配合以中医辨证……

  痛经轻者往往不求治疗,只是抱着每月忍几天的态度度日,痛经重者也多以止痛药解一时之难,而不求坚持治疗。其实痛经者只要生活中注意调理,避免诱发因素,再配合以中医辨证用药,还是能够及早治好的。对于少数痛经剧烈而屡治不愈的患者,必须进行全面的检查,寻找原因,及时治疗:同时在生活上应该注意,那痛经吃什么好呢?下面就让康网小编来告诉你吧。

  痛经吃什么好?

  推荐一:鸡蛋益母草法。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,具有活血化淤的作用。现代药理研究认为,益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,是痛经患者的食疗佳品。益母草煮鸡蛋并非对所有的痛经患者都有效,不怕还有其他的。

  推荐二:保健营养调理法。钙D软胶囊+B族维生素。本组合是根据女性的生理,以及生理系统,经权威的医师和营养师,经过多年临床经验,多次试验配出的科学的营养套餐。钙D能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩,前列腺素升高而导致的痛经。B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素,对经期女性情绪低落,紧张,烦躁等经期综合症有很好的缓解作用,并帮助身体排毒。

  推荐三:红酒炖苹果。主料:苹果,红酒做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。如果喜欢可以加糖和蜂蜜,可以当作甜点来吃。 功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛有疗效。注意:主要吃苹果,煮后的红酒最好别倒了,太浪费!

  推荐四:日常饮食大全。月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

  以上就是关于痛经吃什么好的介绍,上述方法并不一定适合所有人,大家在选择的时候要根据自己的实际情况进行调理,另外要坚持合理运动,保持愉快的心情会减少痛经的发生。

  扩展阅读:痛经会不会遗传

  有不少女性朋友都有过痛经的经历,而且有不少痛经的女性都发现,自己的母亲也曾经有过痛经的经历。这引起了她们的重视,是不是痛经可以遗传呢?是不是将来自己的女儿也要承受这样的疼痛折磨呢?

  其实,痛经不一定会遗传。

  痛经分为原发性和继发性,原发性痛经的原因跟精神因素、性激素不稳定,前列腺素过高有关系;继发性痛经是继发于某些疾病的,这些疾病应该说与遗传关系不大。

  但是需要注意的是,如果妈妈有痛经,那么女儿发生痛经的概率就会大大增加。例如如果妈妈有子宫内膜异位症,女儿子宫内膜异位症的发生概率就要比一般人高7倍。这主要由于女儿和母亲的生活环境、生活习惯相似,这样就会造成相同发病的倾向。另外还有精神比较紧张的因素,但是真正的痛经跟遗传有没有关系还没有得到论证。

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