月经痛吃什么

　　痛经症状因人而异 ,治疗的方法更是因体质有所差别,若长期患有经痛的你最好还是请教专家医师诊断较为妥当。

　　材料（二人份量）：鸡蛋两只，姜痈适量，香花叶适量做法：将香花叶和姜痈加水滚片刻，加入蛋花即可食用。

　　以下一款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，不妨一试：

　　要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。

　　不少妇女以为行经失血，便应进补。〔补〕的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。

　　·练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

　　·常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

　　·多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

　　·保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

　　·禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

　　·咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

　　有不少方法可减轻〔原发性经痛〕的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。