女人痛经

　　好痛，痛的直不起腰来，好痛，每每看到一些女孩子在学校或公司发生这些事情时，这姑娘可能就是痛经。掌握一些痛经的知识至关重要，尤其是一些女性朋友。那么，什么是痛经呢?下面就让康网小编来告诉你吧。

　　什么是痛经?在解释痛经是什么之前，有许多人认为痛经只是一种生理现象，不值得可怕，而有的人则认为痛经是机体一种疾病的表现，而往往对什么是痛经这一问题上争论不休，其实，她们的观点都只说对了一半。

　　正确来说，什么是痛经呢?痛经指的是妇女凡在经期或行经前后出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，称为痛经。这就是痛经的定义，而临床上痛经分原发性痛经和继发性痛经两类。前者无生殖器官器质性病变，多见于青春期妇女，又称功能性痛经。而后者是指由慢性盆腔、生殖器的器质性病变(如炎症、妇科肿瘤、子宫内膜异位症等)引起的痛经，多见于育龄妇女。

　　由此可见，对于痛经是什么，在不同的年龄阶段，将会有不同的看法。这也就是为什么前文说她们对于什么是痛经的看法只说对的一半的原因。

　　由于痛经多在经期前后或经期出现，常常因痛经而影响学习和生活让患有痛经的女性害怕每次的月经来潮，因而正确的认识痛经，对待痛经是十分有必要的，对于原发性痛经来说，应尽可能避免诱发痛经的原因，比如说喝凉水，受冻，而对于继发性痛经来说，应抛弃传统的痛经属于生理现象，不是病的看法，而应及时去医院诊断，查出病因，得到治疗，才能从根源上治好痛经，让自身不再害怕月经来潮。

　　什么是痛经现在可曾了解，由于痛经是每个女性或多或少所经历的一种现象，因而及早了解痛经是什么，对痛经有一个正确的认识，将有助于疾病得到及早发现，并避免痛经的发生。

　　扩展阅读：缓解经痛的小妙招

　　1、保持饮食均衡

　　少吃过甜或咸的食物，它们会使你胀气并且行动迟缓。应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

　　2、服用维生素

　　许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质钙、钾及镁之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙及镁并且剂量低的，一天可服用数次。

　　3、少食含咖啡因的食物

　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激人小肠。

　　4、禁酒

　　假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

　　5、泡矿物澡

　　在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。

　　6、不要使用利尿剂

　　有人认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适。其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外。

　　7、做运动

　　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　8、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水，也可在腹部放置热水袋。