痛经怎么治

　　痛经，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。痛经会给女性朋友带来严重的困扰，所以必须及时治疗。那么，痛经怎么治疗呢?下面就让康网小编来告诉你吧。

　　痛经的的治疗方法有：

　　1、服用维他命

　　许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

　　2、补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3、避免咖啡因

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　4、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　5、泡矿物澡

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　6、运动

　　尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　7、练习瑜伽操

　　瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　9、服用止痛药

　　阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

　　以上就是康网小编介绍的有关痛经的治疗方法，希望可以帮助到广大女性朋友。大家如果患有痛经，一定要及时治疗，痛经会给女性朋友带来很大的伤害，所以必须及时治疗，千万不要让它害了自己。

　　扩展阅读：痛经的女人可多吃香蕉

　　为什么说吃香蕉可以缓解痛经?香蕉含有比较高的维生素B。吃香蕉缓解痛经，主要就是借助这类维生素起的作用。B族维生素对经前紧张症有显著疗效。多吃香蕉，摄入的维生素B族增多，能够起到稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛等相关作用。痛经的女人可多吃香蕉，是没错的。

　　痛经的女人可多吃香蕉，关于这点大家都不妨试试。这种方法是比较安全健康的方法，也可以避免吃药。不过除此之外，女人经期的时候也应该做好其他相关的护理工作。

　　在月经期间出了可以多吃香蕉等相关食物来缓解之外，还应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物，不要喝冷水。