怎样可以缓解痛经

　　痛经给女性朋友带来的痛苦是令人难以忍受的，所以，对于有痛经困恼的女性来讲，最想知道的就是如何缓解痛经，缓解痛经的方法有很多，下面康网小编就来介绍一下女性缓解痛经的方法，希望对女性有帮助。

　　缓解痛经的五大方法

　　方法一：采取避孕行动

　　对于痛经比较严重的女性，可以选择服用口服避孕药。这些避孕药能够减少月经中脱落的组织细胞——引起痉挛的化学物质的来源。脱落的组织细胞减少，前列腺家的量也越少，相应的，疼痛感也越轻。

　　方法二：进行锻炼

　　经常锻炼能帮你把经痛限制在最低限度。经常参加锻炼的人会告诉你，当她们坚持锻炼的时候，痛经不会太剧烈。

　　方法三：注意饮食

　　减少咖啡因的摄入量，避免暴饮暴食。尽管还没有人证实这样做是否会起到减轻痛经的剧烈程度的作用，但这对于许多女性都很管用。尽量避免暴饮暴食和摄入易引起胃肠不适的辛辣食物，而且在月经前7至10天内多摄人液态食物，尤其是水。

　　方法四：服用适当的药物

　　有些不需医生处方的外卖药对缓解痉挛颇有疗效，比如退热净就很管用，但最好还是用非类因醇抗炎药。这些药物能阻碍前列腺素的作用，从而帮你减轻痉挛的痛苦。如果你的痛经是有规律的，可以估算出哪一天开始有月经排出，那你可以在此前一天服用非类固醇抗炎药。如果你预测不出你月经来潮的具体日期，你也没有必要提前服药，你可以在月经开始或疼痛开始时再服用。

　　方法五：换其它药物

　　研究表明80%到85%的女性对抗前列腺素类药物有反应。但如果你服用了一种后没起什么作用，不要放弃，试试另外一种。还有，如果你连续服用某种药物几个月后，发现这种药物对你不再起作用，那么你可以换另外一种。你可能对第一种药产生了抗药性。最后，如果这些外卖药物不能缓解你的疼痛，那么去看一下医生，会用治疗痛经药或其它的非类固醇抗炎药。

　　以上就是关于如何缓解痛经的介绍，痛经对于女性健康的影响很大，如果不积极治疗，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，女性如果出现痛经的症状，要及早到正规医院治疗，采取积极的治疗措施，避免疾病加重影响健康。

　　扩展阅读：治疗痛经的误区

　　误区一：摘除病变器官会一劳永逸

　　一些患有子宫内膜异位症、盆腔淤血综合症等难治执政的女性，因痛经严重而经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，认为这样就一劳永逸了。可是，人体每一个器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，过早摘除，可能会带来一些隐性的问题。所以，有些疾病虽然难以治愈，但是基本上能够控制病情、减轻甚至消除疼痛症状。所以，选择着正确的方法治疗痛经才是关键。吃止痛药绝对是饮鸩止渴的方法。比较适合的治疗方法还是物理治疗，比如热敷。

　　误区二：凭经验吃药

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是生理上不通畅造成的，继发性痛经是由于不同的生殖道器官病变引起的。无论是哪种痛经，都应该在一生的指导下用药。特别是继发性痛经。如果用药不当，可能酿成大害。即使是同一生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，有可能在治疗时有很大的不同，所以治疗痛经那不能一概而论。

　　误区三：痛经会自动痊愈

　　许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后痛经自然好转直销是。当她们再次遭遇痛经袭击，就认为这无关紧要，人一人就过去了，过一段时间就自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不治疗原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。