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痛经怎么办快速解决


www.cnkang.com  2014-7-18  中华康网    
核心提示:痛经怎么办快速解决 痛经怎么办能快速解决?痛经是女性常见的问题,有的人会认为痛经算不上什么大病,但是痛经严重时会对女性的生活和工作产生非常大的影响。有很多女性朋友,在月经来临前的几……

  痛经怎么办能快速解决?痛经是女性常见的问题,有的人会认为痛经算不上什么大病,但是痛经严重时会对女性的生活和工作产生非常大的影响。有很多女性朋友,在月经来临前的几天和月经来时,就会感觉到小腹和要不出现疼痛,严重时还会出现剧烈的绞痛,这就是痛经的症状。那么痛经怎么办才能快速解决呢?下面就让康网小编来告诉你吧。

  痛经怎么快速解决?

  1、要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。

  2、要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

  3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  4、要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  5、要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。

  6、要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  以上是关于“痛经怎么办快速解决”的相关内容,希望能够对大家有所帮助。小编在这里希望何为女性朋友一定不要对痛经掉以轻心,痛经会带来严重的后果,我们一定要重视起来,早日治好,免受痛苦。

  扩展阅读:痛经给女性带来严重危害

  1、夫妻性生活不协调:

  痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感,这直接导致夫妻性生活不和谐。

  2、并发其它的妇科疾患:

  痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病

  3、不孕:

  痛经与不孕的关系十分密切,不孕症中伴有痛经者占56%,并且发现痛经一旦消除,患者也随即受孕。由此可见痛经与不孕的关系确实是非常密切的,同时也表明古人所谓“种子先调经,经调孕自成”的观点正确。

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