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痛经让很多女性备受折磨,严重影响了女性的正常工作和生活。痛经的原因有很多,女性应该到正规的医院进行检查,查明原因,积极治疗。那么,痛经时应该怎么办呢?
痛经不是每个妇女都发生,有的人自青春期头一次来潮开始就痛经,以后每逢来月经都出现严重的痛经,这叫原发性痛经。其常见的原因是子宫过度向后弯曲(子宫后位)、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引起的不协调收缩,以及营养不良、先天性体质衰弱、贫血等。有些妇女过去月经一直很正常,但偶然因经期受寒、做过度剧烈的运动或劳累,亦可引起痛经,这就叫继发性痛经。继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫瘤等引起的痛经。
女人痛经时怎么办?痛经的护理措施:
1.注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2.消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。
3.平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。
4.疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,也可服用阿托品片、颠茄片及安定片,都可缓解疼痛。
5.注意饮食:减少咖啡因的摄入量,避免暴饮暴食。尽管还没有人证实这样做是否会起到减轻痛经的剧烈程度的作用,但这对于许多女性都很管用。尽量避免暴饮暴食和摄入易引起胃肠不适的辛辣食物,而且在月经前7至10天内多摄人液态食物,尤其是水。
6.保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹,这个方法对缓解痛经是相当有效的。
除了以上为您介绍的女人痛经时怎么办,女性在痛经的时候还可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位,也会收到良好的效果。总之痛经重在预防,如果已经出现了痛经的问题的话,及时寻求医生的帮助很重要。
扩展阅读:可诱发原发性痛经的激素
1、前列腺素
据研究,痛经的发病机制与前列腺素活性密切相关。痛经患者体内的前列腺素含量远高于无痛经女性。如机体的前列腺素释放功能异常,就会引发分泌期的子宫内膜以及血液中前列腺素含量异常升高,进而诱发子宫肌收缩,产生痉挛性疼痛。
2、催产素
正常情况下,催产素是一种强烈的子宫收缩剂被临床广泛应用,通过与其受体及鸟苷酸结合蛋白的耦联以激活磷脂酶,并通过细胞内的磷酸肌醇信号系统诱导细胞质钙浓度的升高,使子宫在分娩过程中强烈收缩而利于生产。但是,如果催产素作用于子宫动脉,就可能引发子宫暂时性缺血而发生痛经。
3、白细胞三烯
增多的白细胞三烯会增强血管的通透性,促进血管平滑肌的痉挛,使黄体期雌激素水平升高,并刺激垂体后叶释放过量的血管加压素而引发子宫过度收缩,造成女性痛经的不良后果。