痛经吃什么食物调理好？

痛经时恶心呕吐、出冷汗是身体寒湿太重了的原因，我以前也是，经常痛经，后来朋友向我介绍用 经舒宁痛经贴，用过之后，痛经减轻了不少，还挺管用的，每次来之前都把它贴在肚脐上,真的没有以前那么疼了，我一共用了两个疗程，现在基本上没有疼的感觉了，网上好多姐妹也都在用呢，你也去试试吧，应该会对你有效果的。

1、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶等。

3、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

4、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

5、茶、可乐、咖啡、巧克力等含咖啡因的食物尽量少吃