冰的、凉的、辣的都不能吃，女孩子大部分都喜欢吃冰淇淋、麻辣、辣椒等，但在经期的这几天里这些都得少吃，特别是痛经的更应忌食。另外，痛经的朋友，不能喝酒，也要禁食腥味很浓的食物，如鱼、海鲜等。痛经可以泡红糖水喝、吃红枣或做热敷来缓解疼痛感，严重者最好去看医生。
