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1、加强身体锻炼,现在很多人都坐办公室,基本不怎么运动,这也是一个很重要的原因!!!
2、必要时去看看中医把把脉,然后吃些中药调理,这种事情只有中药才能真正从根上解决问题,虽然慢些;
3、平时注意饮食,多吃些补肾类的菜,比如多吃韭菜,少吃豆腐,等等,具体的你可以查查;
4、平时可以坚持喝枸杞茶等补肾的,长期坚持会有效果;
5、也可以去泡些补肾的药酒,这个要在医生的指导下进行,坚持喝药酒效果也不错的;
6、如果是包皮太长的话,那要割了,如果有短包皮的话,一定不要让其包住龟头,要让龟头露出来就是磨练,一直在包皮的温床里,龟头会很敏感,一做那个就容易受刺激而坚持不住;
……
总之找出原因,然后采取合适的办法去解决,希望以上对你有所帮助,最后祝福你身体性福,生活幸福!!!