产后月经量少的原因

　　最后建议您改善生活习惯，切记不能经常上夜班和熬夜，这种生活习惯会直接影响你的月经周期。

　　其实，预防产后脱发的措施也很简单：孕前纠正不良习惯，不挑食，戒烟忌酒，增加铁储备及锌储备，常吃菠菜、炖肉、豆制品、鸡蛋、猪肝及李子、桃、苹果等水果。孕期慎用消炎痛、庆大霉素等药物。产后忌忧郁焦虑，注意营养，必要时适当服药。

　　在日常生活中采取下列“秘诀”有助于缓解脱发势头，减少脱发。①乐观：保持心情舒畅，勿紧张焦虑，勿恐惧不安，促使植物神经功能早日恢复。②加强营养：多进食新鲜蔬菜、豆制品、蛋、鱼类、水果等，以满足哺乳和头发营养的需求。③促进头皮部血液循环：适当晒太阳，常梳头，或用木梳或用手，以刺激头皮，促进血液循环，增强新陈代谢。④适当服药：在医生的指导下，口服谷维素10毫克，每日三次，适量维生素B1、B6、A，以及铁、锌等。

　　是否可补充雌激素来阻止产后脱发，这是不可取的。因为产后雌激素的落差是很大的，一般用量非但无济于事，还会减少奶汁，甚至全部“回奶”，导致宝宝闹饥荒。

　　产后雌激素的下降是难免的，但如情绪稳定，植物神经功能波动不大，饮食习惯良好，营养储备充足，产后月经量少的原因则产后脱发现象不明显；反之则会严重脱发。尽管有些妇女产后脱发明显，也无须紧张，产后脱发属生理现象，不同于席汉氏综合征（产后大出血的并发症之一）引起的脱发，不会导致“聪明绝顶”成秃头。

　　还有你现在掉发和厉害，要知道产后脱发的原因也很多，首产后月经量少的原因先与孕期雌激素水平升高有关。黄种人约有10万根头发，这些头发不是一成不变的，而是处于更新状态。约有80%处于漫长的生长期，12%处于较短的退行期或休止期，等待脱落更新。高水平的雌激素使头发寿命延长，超期服役，产后雌激素水平急剧下降，远低于正常。超期服役的头发也随着纷纷脱落，导致产后脱发。其次与植物神经功能紊乱有关。产后控制头皮血管的植物神经功能失调，使头皮血液供应减少，继而使得头发营养减少，造成脱发。有些妇女有挑食习惯，这也是脱发的原因之一。因为挑食可导致营养不良，如铁、锌、维生素A储存不足。若孕期及哺乳期挑食习惯不改变，饮食单调，营养缺口扩大，不仅影响乳儿的发育和生长，也使一头秀发由于缺乏必需的蛋白质和微量元素而萎黄、变细、易折、易脱落。如有产后出血未能及时纠正，铁储备严重减少者，头发更易脱落。

　　你的情况和你在减肥和经常上夜班熬夜有直接的关系。

　　月经量过少是指，月经周期正常，每次行经天数短与3天，经血量每次不超过20ml。经血量色淡或深。产后月经量少的原因引起月经过少的原因很多，脑垂体功能低下，导致卵巢雌激素分泌不足，使子宫内膜增生不够；还有子宫本身的病变，子宫内膜发育不良、子宫内膜结核、以及粗暴刮宫损伤了子宫内膜；再则就是个体差异。