月经延缓

　　这几天尽量做些常做的运动，实在没有可做，就跑跑步，再配合运动补充点红糖水，但是千万别剧烈，千万要适量！要知道，哪一个过量对身体都有莫大的伤害。

　　我的建议：

　　多喝红糖水你排的血就越多，对月经提前结束，负责的说，影响不很明显。

　　红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适於产妇、儿童及贫血者食用。 红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用。

　　答：红糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖。

　　第三方案，喝红糖水，首先说，红糖水有什么用？

　　第二方案，运动，介于你要去旅游，过度运动后你过多消耗体力，月经出血又影响你的身体状况，千万别剧烈运动，并且你不常做的运动也不要去做，剧烈使用不常用的肌肉群，分泌的乳酸会使肌肉酸痛难耐。

　　第一方案，吃避孕要药，我严重否定这种做法，对身体不好，扰乱生理周期，造成月经不调，过多摄入，我负责地说甚至会滋生霉菌。

　　3、喝红糖水。这也是对身体最好的一个方法。大量的和红糖水。要那种在锅里刚刚煮沸的那种。要趁热喝。第二天月经的量会加大。连续喝一般一两天就会结束月经。

　　2、剧烈运动。一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落。从而也可以让月经提前结束！

　　1、吃避孕药。干扰正常的月经规律。（这种方法可能会影响下次的月经）

　　【有几种办法。但我要先要说这几种方法对身体都或多或少有伤害】