月经延后饮食的调理

　　月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　此药膳，羊肉味道鲜美，汤香醇好喝，有补血调经的功效。适合体质虚弱的女性。对于头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力的月经延后女性，效果良好。

　　月经后服食，吃肉喝汤，每天1次，连服5天。

　　服法：

　　2、将羊肉捞起后，把当归、生姜放入汤中，再煎1个小时后即可关火。

　　1、将羊肉洗净后，放入汤锅中，加水。先开大火烧开，再转小火慢慢炖2个小时，待羊肉煮烂，加入调味盐。

　　做法：

　　羊肉250公克，当归18公克，生姜15公克，调味盐少许。

　　月经延后饮食的调理---材料：

　　月经延后饮食的调理，在此介绍一个食补方法，常吃可以治疗女性因为气血虚弱而引起的月经延后。