月经不调吃什么好

　　月经不调最主要的原因就是内分泌失调，其中雌激素是最重要的影响因素，研究表明，卵巢内分泌失调致雌激素水平分泌不足是导致女性青春期、更年期生理紊乱的重要原因，即出现月经不调、痛经、色斑、皮肤老化等现象，总之会使“女人味”减退。2002年，在政府和社会各界的广泛关注下，由我国最权威的医学研究机构中国中医研究院数10名资深研究员组成的中国女性月经不调研究中心在北京成立，致力于研究女性月经不调的根本原因和最快最有效的治疗方法。研究发现：肾脏、卵巢在女性月经不调的过程中起决定性作用，两者紧密联系，缺一不可，靠单一补肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的。

　　另外，注意生理卫生、保持规律健康的饮食、作息规律，保持一份好心情也是非常重要的！