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女性痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。在采用中药治疗痛经的前提下，还可以用食物疗法来缓解痛经的折磨，以下是女性痛经食疗方，在日常生活中帮你解决痛经的烦恼。
乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
用法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。
功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。
山楂红枣汤
组成：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。
用法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。
功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。
炒山楂
组成：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。
用法：将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1-2日开 始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。
功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。
延胡索益母草煮鸡蛋
[原料]延胡索20克，益母草50克，鸡蛋2
[作法及用法]将上3味加水同煮待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可食用。
[功效]具有通经止痛、经补血悦色润肤美容功效。
[原料]益母草100克，香附100克，鸡肉250克，葱白5根
[作法及用法]将葱白拍烂与鸡肉益母草香附加水，同煎饮汤食鸡肉。
[功效]适用于痛经并光艳皮肤。
山楂桂枝红糖汤
[原料]山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克
[作法及用法]将山楂肉桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎，剩1碗加入红糖调匀煮沸即可。
[功效]具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性、痛经症及面色无华者。
山楂酒
[原料]山楂干300克，低度白酒500毫升
[作法及用法]将山楂干洗净，去核切碎装入带塞大瓶中，加入白酒塞紧瓶口浸泡7～10天后。饮用每次15毫升浸泡期间每日摇荡1～2次。
[功效]有健脾通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。
月季花茶
[原料]夏秋季节摘月季花，花朵紫红色，半开放，花蕾不散瓣，气味清香者为佳品
[作法及用法]将其泡之代茶每日饮用。
红花酒
[原料]红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量
[作法及用法]红花洗净晾干，表面水分红糖同装入洁净的纱布袋，内封好袋口放入酒坛中，加盖密封浸泡7日 ，即可饮用每日1～2次每次饮服20～30毫升。
[功效]具有养血，养肤活血。通经功。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。