月经不调，有什么健康安全的方法可以调理？

     月经不调是指月经失去正常规律性。月经不调的特征为经期提前或错后7天以上，月经量过多或过少等。女性都有过内分泌失调的状况，通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平，来判断内分泌是否失调。 月经不调的原因很多，一定要查清楚原因对症治疗。
  月经不调是妇科常见病之一，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。
   月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。内分泌失调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。月经推迟 月经量少
月经不调是女性常见的妇科疾病，尤其是年轻少女，月经不调主要表现为月经周期或出血量的异常，或者是在月经的前期和经期会有腹痛及全身不适，其病因可能是因为器质性病变或者是功能失常。女性月经不调包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适，那出现月经不调的女性在家可以自调的方法是多吃丝瓜。
    据李时珍《本草纲目》书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。
方法：
1.将丝瓜子烘干后加水1碗煎服，水开后可加入少许红糖，冲黄酒温服。早晚各一次，对调理月经有一定的帮助。
2.老丝瓜一个，烘干后研成粉末，每次口服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。
3.用丝瓜络一个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。
    提示：月经不调最好采用中药或饮食调理，但月经不调需要明确病因辩证调理，建议月经不调的女性在中医医师的诊断指导下进行调理。
月经不调治疗建议西医认为月经不调多属于内分泌轻度失调缺少有效调整办法。
女性月经期应注意事项
忌饮酒和食生净瓜果、冷饮及酸辣食物。
忌过分劳累和参加剧烈运动，如举重、长跑、跳绳等。
忌生活邋遢，不讲卫生，使用不洁不净的物品充当卫生巾。
忌经期同房过性生活。
忌冼冷水澡、游泳或用冷水洗涤，以免受凉和感染。
忌月经异常羞于张口，不去看病，贻误诊治。