月经不调在生活当中有哪些临床现象啊？

月经不调调理简介 
月经不调是妇女的一种常见疾病。多见于青春期的青年或绝经期妇女。是指月经周期、经量、经色、经质等方面出现异常等一系列病症，卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。 
1、月经先期 
月经周期经常提前七天以上，甚至十余日一行者，并非偶然一次。如仅提前三、五天而无其他明显症状者不属于该范畴。 
2、月经后期 
月经周期延后七天以上，甚或四、五十日一至者称月经后期。若仅延后三、五天且无其他不适者，或偶见一次延期，下次仍如期来潮者，及青春期初潮后数月内或于更年期月经时有延后，无伴其他症候者不属此病范畴。患者一般连续出现两个月经周期的延后，且量一般都较少，色黯有块，小腹冷痛或胀痛，质多清稀。 
3、月经先后不定期 
月经先后不定期的患者经期不准，提前或推迟七天以上，甚或一月两潮，甚或四、五十天一行，潮无定时。 
4、月经过多 
月经过多患者周期基本正常，而月经量较以前明显增多，一般一次月经量超过200毫升。患者由于经量增多常自感头晕、心慌、面色萎黄、疲倦乏力等血虚症状。 
5、月经过少 
经血排出量明显减少，甚至点滴即净；或行经时间过短，不足两天，经量也因而减少者，每次月经量不足50毫升，称之为月经过少。 
营养原则 
1、饮食应以清淡且富有营养为主。 
2、注意补铁。 
3、补充维生素C 
维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。 
4、保证高蛋白食物。 
适宜食物 
1、主食及豆类的选择 
小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 
2、肉蛋奶的选择 
猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。 
3、蔬菜的选择 
油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。 
4、水果的选择 
水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。 
饮食禁忌 
1、忌食辛燥食物 
忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。 
2、忌油腻食物 
本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。 
3、忌寒凉食物 
寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。 
参考膳食 
早餐：紫米、鸡蛋、番茄，如：紫米粥、番茄炒鸡蛋； 
午餐：小米、粳米、苦瓜、鸡翅，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅； 
点心：下午可食用适量水果如：苹果； 
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米饭、爆炒羊肝、芹菜炒藕片。