女性月经不调

　　月经不调多表现为月经周期改变，月经量或多或少，严重时还会导致闭经，如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。那么，女性月经不调怎么调理呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　女性月经不调怎么调理?

　　1、调整生活作息：女性发生月经不调的原因也有一部分是因为饮食和休息规律，心情压抑，导致的，所以女性朋友们要注意规律的饮食和休息还有良好的心情。

　　2、注意保暖，防止受寒，特别是在经期的时候!如果你的月经已经不正常，那就一定不能再在经期受寒或者喝冷饮啦，千万不能为了一时的痛快给自己造成长久的遗憾。

　　3、补充铁元素：女性如果有贫血的现象，可以多吃一些补贴的食物，因为铁是生成血液的必要元素，如果女性身体里缺少铁也容易导致月经不调。

　　4、多锻炼身体：尤其是经常久坐的女性，适量的锻炼可以帮助我们调节内分泌，还可以使我们心情放松。

　　5、痛经可以喝红糖水：如果女性朋友有痛经的情况可以喝在月经期每天喝一杯热热的红糖水，可以缓解疼痛的情况。

　　以上就是康网小编对“月经不调怎么调理”的相关讲解，希望可以帮助到您。专家提示：月经不调是多种原因导致的，所以女性朋友在生活中要注重预防和调理，有必要时要到医院检查一下，是什么原因引起的，在采取相关治疗。

　　扩展阅读：三大元凶导致女性月经不调

　　元凶一、凝血困难

　　例如缺少血小板或白血病的人，都会因为凝血功能障碍，造成经血来潮后无法自行止血，而形成月经量相当多。

　　元凶二、压力

　　正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　元凶三、异物残存在排除月经的器官内

　　异物残存在器官中会造成内膜的刺激，因此对月经混乱、又装有避免怀孕器物的人，可能要考虑将避免怀孕器物取出，看是否会恢复正常。