女性月经不调怎么办

　　月经不调主要表现为月经期的时间有所改变或是月经量过多或过少，严重的还可能会出现闭经，给女性朋友的身体健康带来很大的伤害。那么，女性月经不调怎么办呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　女性月经不调怎么办?

　　1、生活要有规律：

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。因此调理月经不调首先要让生活有规律，月经可能就会恢复正常。

　　2、防止受寒：

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物：

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，也是调理月经不调的重要措施。

　　4、调整自己的心态：

　　如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　5.不要太劳累：

　　月经来最好不要让自己太劳累了，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　以上就是对女性月经不调怎么办的内容的相关的介绍，希望能够给哪些患有月经不调的女性朋友们一丝的帮助。

　　扩展阅读：长时间月经不调的危害

　　1、导致不孕：月经不调会导致不孕，但是月经不调常常是因为妇科疾病所导致的，这些疾病如果不及时治疗，就会导致女性不孕，这是月经不调当中最严重的危害。

　　2、导致病情恶化：许多女性月经不调是因为一些妇科疾病所导致的，最为常见的便是子宫肌瘤、卵巢囊肿。要是不及时治疗，会导致病情恶化，这样治疗的难度也会增加。

　　3、失血性贫血：长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕，乏力，心慌等现象，严重的时候还可能会危及生命。

　　4、其他并发症：期的月经不调会导致女性身体很大的伤害，月经不调将会导致月经性关节炎、牙痛等疼痛症状。同时会伴随出现宫颈炎等。