预防子宫肌瘤要从饮食抓起

子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生引起的，是妇科最常见的一种肿瘤，虽然是良性的，但其危害也是不容忽视的。肌瘤早期没有明显症状，少数表现为阴道出血，随着病情的发展会表现出腹部触及肿块，压迫感以及月经失调的症状。由于其发病原因多，发病比较隐蔽，做好子宫肌瘤预防是很难的，但是也可以通过日常饮食来预防。

妇科专家指出，预防子宫肌瘤要从饮食抓起，良好的饮食结构和饮食习惯，在一定程度上会抑制子宫肌瘤的发生。女性朋友在日常生活中要尽量做到。1、切忌暴饮暴食，饮食最好定时定量。2、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。3、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。4、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。5、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

良好的饮食可以预防子宫肌瘤的发生，另外，女性在日常生活中要保持愉悦的精神状态，注意调节情绪，防止出现精神抑郁，而且还要注意节制房事，注意外阴清洁卫生，不给子宫肌瘤危害可乘之机。