自我按摩疗疾保健

　　退休之后，老王的视力更加模糊不清，经检查，患了老年性白内障。大夫讲，老王的白内障尚不成熟，先开两瓶吡诺克辛钠滴眼液维护一段时间，待白内障成熟后进行手术。后听人介绍说按摩穴位可医治疾病，于是便采取按摩眼穴来进行试验。老王选定攒竹、丝竹空、睛明、耳垂和光明5个穴位进行点按，实施百日，双目视物较前清晰，眼框的酸痛感减轻很多;实施一年之后，经检查，老王的白内障完全消失了，说起来实在是太神了。

　　其实施方法：按摩时要心平气和，全身放松，具体步骤如下。

　　1.先以食指和中指点按攒竹和丝竹空二穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。

　　2.以食指点按睛明穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。

　　3.以拇指和食指捏耳垂正中，左手捏左边;右手捏右边，各捏108次。

　　4.以食指点按光明穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。

　　攒竹穴位于眉内端入眉约一分处，丝竹空穴位于眉稍处，睛明穴位于内眼角斜上一分处，耳垂穴位于耳垂正中心，光明穴位于下肢外踝向上5寸处。

　　自我按摩疗疾保健，自古有之。宋代大诗人苏东坡曾评价自我按摩：“其效初不甚觉，但积累百日，功不可量，其力百倍。”