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核心提示：鼻炎的保健
4． 保持乐观开朗的心情，避免过劳
3． 坚持用冷水洗脸以及冷水浴……
4． 保持乐观开朗的心情，避免过劳
3． 坚持用冷水洗脸以及冷水浴，以增强抵抗力
2． 坚持体育锻炼
1． 经常按摩鼻部迎香等穴位
最积极的治疗措施：
注意口腔清洁 ，鼻腔卫生，戒烟酒；应注意头、手、脚、背的保暖，每晚用热水泡脚20分钟
忌：生冷饮冷冻食品
5 大蒜和洋葱 杀菌
4 种子油 以摄取ve
3 全谷类豆类 以摄取 vb
2 贝类和坚果 以摄取锌
1 新鲜的水果和蔬菜，以摄取vc和生物类黄酮。尤其柑橘 类， 葡萄，草莓等。
宜：