预防肥厚性鼻炎的基本措施

肥厚性鼻炎是一种慢性病，不但此病的病程极长，而且在发作的时候对患者造成的影响也比较大，往往会使患者表现出头痛、记忆力减退，或者不能入睡等现象，因此人们应该做好肥厚性鼻炎预防工作。下面介绍一些预防措施。

1、治疗感冒。人们在得了感冒之后不要忽视，因为感冒也可能会引发肥厚性鼻炎。增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

2、自我按摩。另外，可以积极进行鼻部按摩，以便对鼻部血液循环进行疏通。用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次，用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次，两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次，能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

由此可见，肥厚性鼻炎的预防措施其实比较简单，那就是要保护好我们的身体和鼻腔部位，不但要经常关注身体的情况，而且在得病之后要及时治疗，避免向肥厚性鼻炎进行转化。

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