近视眼如何预防

近视眼如何预防1改善视觉环境,教室的采光及照明力求标准化窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6黑板不应有反光并保持包乌黑或墨绿色桌面上的照度不低于100Lx光线应从左侧或左前方射来写字时不使手的阴影遮住光线,近视眼如何预防　⑵课桌椅要符合人体工程学的要求适合于儿童身长及年龄的特征使上课或做作业时能保持正确的体位与姿势阅读写字时眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右不能小于23cm。近视眼如何预防　⑶养成良好的读写习惯和姿势：作业时间不宜过长学习45分钟后应休息10～15分钟或向远方眺望使睫状肌得到适当休息也可作眼保健操不要躺在床上看书不在走路和开动的车厢里看书也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读写字更不能在近距离下长时间看电视节目以免引起视疲劳和调节紧张。近视眼如何预防3注意锻炼身体和营养减轻学习负担增强体质