补钙消除近视眼

补钙消除近视眼

调整孩子的饮食补钙消除近视眼孩子有很大的好处呢。首先，要严格控制精制碳水化合物(糖和淀粉)，多给孩子吃点粗粮，多吃鱼类、海鲜、肉类、内脏、蛋类、坚果、种子、深色蔬菜、低糖水果和菌类。其次，摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。丰富的钙对眼睛也有好处，补钙消除近视眼钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量比较丰富，中国保健专家委员会副主任委员西木博士说，补钙消除近视眼现在不少家庭的餐桌上精米精面是主角，孩子每天要摄入大量的含糖食品和饮料。眼睛被糖化的同时，也造就了这样一组数据：中国小学生近视率上升到近40%，初中生达到60%，高中生达到70%！