近视眼控制

1首先要学会科学用眼，读书学习的时间不宜过长，每隔40分钟要到户外休息、活动、向远处看看，使晶状体恢复到原来的形状，消除眼睛疲劳，提高学习效率。我们上课时间也是40分钟一节课，因此，下课后要到教室外面去活动，向远处看看，不能在教室里忙于做作业。读书写字要保持正确的姿势，不要趴着、歪着头看书写字；读书写字时，书本离眼睛的距离大约在30厘米左右，太远看不清，太近容易引起近视。看电视至少要在2米以外，每隔30至40分钟向远处眺望5至10分钟。近视眼控制二、要在光线充足的自然光下读书，不要在昏暗的地方、强光下做作业，晚上学习时注意照明，最好使用台灯，白炽灯不应低于40瓦，日光灯不宜低于20瓦。近视眼控制三、严格控制用电脑的时间，特别是玩游戏的时间，以防眼睛疲劳。有的同学玩游戏玩得很投入，连续玩几个小时，甚至半天或一整天，如果这样，眼睛很快就会近视。

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