近视眼的眼操

近视眼的眼操1．眼保健操已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够按照规定认真去做，相信对眼的健康有益无害。近视眼的眼操  2．远眺法和晶体操这两种健眼操都是根据“长期看近是引起近视的主要动因”，反其道而行之，设法看远就可预防近视的发生所设计。这类方法，在所有防治近视的科普读物中均有详细介绍，亦不赘述。近视眼的眼操 3．手指该操由笔者所命名。现分三种做法分述如下：有目标的手指操。把右手食指伸直，垂直放在两眼下前方15—25 cm处。当两眼注视远方10 m以外物体时，两眼即处于看远状态，按照前述视觉生理学中所讲，此时两眼的眼轴散开可使两眼视线平行、两眼调节为零和瞳孔放大。当两眼注视眼前手指时，两眼即处于近反射状态。根据食指与眼的距离，如放在15 cm处时，可以产生6．6 D的调节和6．6米角(ma)的集合。如两眼交替看远方物体和近处手指，必然使两眼眼内外肌肉联合运动(图6一12)。这是一种非常合理的防治近视的健眼操。