预防眼疲劳方法

　　眼疲劳不会永久性的损伤眼睛或引起视力丧失，但是它使人感到非常不舒服，导致工作效率的下降。

　　预防眼疲劳方法---如果可能的话，改善工作环境的照明条件。

　　预防眼疲劳方法---阅读时光源从面、肩头上面过来，有助于防止闪光引起的眼疲劳。

　　预防眼疲劳方法---工作时经常变换距离，如果眼睛感到疲劳，把看的东西放远一些，而不是放得更近。避免在阅读时太靠近阅读材料。

　　预防眼疲劳方法---做近工作时经常短暂休息，至少每20分钟休息一次，每次1～2分钟。休息时，闭目养神或看远处目标，这有助于睫状肌功能的恢复。

　　预防眼疲劳方法---验光，并对所戴眼镜的镜片进行检查。确定看远的眼镜是否合适，以及是否需要戴阅读眼镜。在做完一天近工作后，仅仅在快下班时感眼疲劳，可能是需要戴阅读眼镜的征兆。有人可能需要两副阅读眼镜，一副在操作电脑时用，另外一副阅读书籍时用。

　　预防眼疲劳方法---治疗眼睛的其他问题，如干眼，使用人工泪液可能有帮助。