吃什么不上火

　　中性水果适合任何体质的人。

　　（3）中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、橙子、木瓜、橄榄、菠萝、甘蔗、乌梅等。

　　适合吃此水果的人群：实热体质的人（即口干舌燥、心烦、大便干等，所谓“上火”、“升虚火”者）原因：实热体质的人代谢旺盛，产热多，交感神经兴奋性高，容易发热。表现为脸色红赤，口干舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘，这样的人要多吃寒凉性的水果。

　　（2）凉性水果：西瓜、香瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、柚子、芒果、桑椹、柿子、荸荠等。

　　适合吃此水果的人群：虚寒体质的人（身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等，所谓“虚寒之体”）原因：虚寒体质的人代谢率低，产热少，副交感神经兴奋性高，多表现为怕冷，容易腹泻，所以最好选择温热性的水果食用。

　　（1）温性水果：山楂、樱桃、杏、石榴、荔枝、龙眼、青果、白果等。

　　不同水果有着不同性质，一般分为湿性、凉性和中性。若大家能根据自己的身体情况来选择水果，就更有益于健康了.了解了以下的内容你就知道吃什么不上火又可以美容了。

　　很多女性都想多吃点水果，因为水果含维生素C多，对皮肤好。但很多女性又不敢多吃水果，因为不了解水果的性质，怕吃了上火长小豆豆。对此，编者从《生命周刊》中找到了这篇介绍常见水果性质的稿件，了解了水果性质，您就可以放心吃您想吃的水果了，相信您想吃的水果了，相信您的肌肤也因此靓起来！

　　今天就查一下，水果中吃什么不上火。以下是引用：

　　和朋友买水过吃的时候,朋友总说上火.当然不是全部水果都上火,他是吃橘子、葡萄、荔枝等上火,那么在水果中吃什么不上火呢?