为什么刷牙的时候牙龈总是出血？牙龈炎该如何预防和治疗？

牙龈局部炎症，也有相当原因是上火导致！ 

牙龈出血根据上述诱因（多为生活、起居、饮食习惯等因素为多，而不采取有效的措施的情况下）可导致反复发作。

常见的牙龈出血并不可怕。

牙龈出血首先要杜绝诱因，这样才能有效预防和治愈！科学漱口刷牙也是很重要的！而科学的漱口和刷牙是指方式、方法、时间、力度等。合格级牙膏即可，那些标榜的药效牙膏其实并不治根，而药效更是无法保证！

牙龈出血一般常见的是因上火、缺乏维生素、吸烟、睡眠不足引起的。

个别的也有因一些疾病引起的，如：消化系统疾病胃溃疡，十二指肠溃疡，慢性或迁延性肝炎，结肠炎等，另外贫血，偏食导致的营养不均衡，消化不良，腹泻，发热，过度疲劳，精神紧张，工作压力大等等。及个别还有遗传因素。

根据引发的诱因和程度，可采取：

首先要：

①根据自己的情况，结合上述，杜绝溃疡诱因。

②多补充VB VC（食疗、药疗均可，瓜果蔬菜，VB、VC族药片均可）。

③多喝温开水。

日常的饮用水可以采取泡胖大海或者菊花茶来喝无害清热去火的保健疗法等，胖大海和菊花茶在一般的大点的超市都有卖，很便宜。药店一般也有，但比超市的稍微贵一些。此为绿色无害之法。

其次要注意：

①忌食辛,辣,炸,炒热性食品，烟酒，咖啡，口香糖，较烫食物。

②改善生活习惯，注意饮食均衡，起居作息科学规律，避免便秘。

③保持心情舒畅，乐观开朗，避免心事繁重和着急。

④注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。尤其是刷牙时要注意！

还可：

采取用双氧水、氯酸钾等漱口的措施来促进快愈。

一般采取措施后可很快的自愈，如不愈反重，或2周以上未改善的，需防是其他疾病引起的，应及时就医。