吃什么对治疗眼睛近视、远视和散光有好处？

眼睛衰老组织的更新均需蛋白质作为基本材料来增加修补富含蛋白质的食物：肉、蛋、鱼、大豆，维生素是机体生长及保持健康生理机能所需要的一类物质：维生素A，若身体缺乏维生素A，即会出现夜盲症，鱼肝油，动物内脏、黄油、牛奶等；缺乏维生素B：易导致眼睛水肿，视网膜出血，视力减退，瘦肉、花生、豆类、绿色蔬菜；缺乏维生素B1：眼睛易流泪发红，角膜炎，蛋类、豆类、动物肝脏、菌藻类；酒精会影响人的视觉功能，导致视力模糊不清，食用过多糖：会消耗眼睛内部的钙及鉻，致使眼睛的聚集能力减弱，葡萄、菠菜、番茄、鱼肝油、酵母、绿叶蔬菜、蛋黄、牛奶，这些食物含有丰富的维生素A.B1.B2.钙，对眼睛健康有很大的帮助，增加饮食中的蛋白质，少吃糖果和高糖食物，多吃胡萝卜、豆芽、橘子、红枣和动物肝脏等