四款美容靓汤 喝出美丽与健康

　　饮食营养与健康密切相关，现在更多女性逐渐走出美容院，把美丽重心放到日常生活当中，对饮食营养的要求更高了。下面为爱美女性朋友介绍四款美容营养汤，让家收获美丽与健康。

　　1、冬瓜薏仁排骨汤

冬瓜薏仁排骨汤

　　功效：冬瓜原产印度，是营养价值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去湿、益气耐老、美白肌肤有许多好处。薏米则更是我们十分常见一道美容食材，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。因此这道美容汤可以在连绵的阴雨天气除祛湿气，提亮皮肤，还能让我们变成水当当的白美人哦。

　　做法：

　　准备薏仁、冬瓜各300克，排骨500克。

　　先将所有的材料洗净，冬瓜去皮，切片待用。

　　排骨放入滚水中氽烫片刻，去除血水和腥味。

　　汤锅中放入八分满的水，烧开后，放入所有材料，以火煮约20分钟后，再转为小火炖约1小时30分钟。

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