80后女孩保持活力容颜的秘籍(3)

http://www.cnkang.com 2010-09-13 网易女人

底层护理以内养外：合理饮食所谓药补不如食补任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现

　　底层护理

　　以内养外：合理饮食

　　所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

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