4大常见食材打造天然通透好皮肤

　　很多女孩都希望自己的皮肤不用化妆就能百里透红，其上想要白里透红的皮肤说难也不难，但是就保养品是不够的，想要达到那效果就要内调， 下面小编就为家介绍4天然食材，好吃有美容。

　　米——清洁、保湿、亮肤

　　米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”，凭借 出挑的保湿、亮肤功效一举成名，成为颇具口碑的天然美容品。

　　淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激，更值得推荐的是淘米水的酸碱性是 可以调节的。米的表面含有钾，淘过两遍米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性，之后就逐渐转变为PH7.2左右的碱性水，碱性水的洗净力更强，这就意 味着你可以根据自己的肤质状况来调出洗净力最适宜的洁面用水。

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