6大方案“肌肤杀手”去无踪(4)

肌肤杀手4：紧张、压力过大

紧张的工作生活使你时常处于“高压”之下，而肌肤也在无形中承载着这些压迫，并悄悄地发出“抗议”。

后果：精神压力可导致内分泌系统紊乱，以致肌肤干燥松弛、失去光泽，肤色呈现病态，这种现象被称为“凌乱肌肤综合征”。

焕彩方案

1. 自制面膜：用蜂蜜、维生素E珍珠粉搅拌均匀后涂到脸上，保持半小时，然后再洗掉，可以使因压力而变得松弛、干燥、失去光泽的肌肤增强弹性并恢复光润。

2. 口服复合维生素B维生素c，或是多吃含维生素B族富含维生素c的蔬果，可改善因压力引起的肌肤衰老症状。

推荐高维生素B食物：猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、香菇、鸡蛋、鱼、菠菜、芦笋、杏仁、牛奶等。

推荐高维生素C食物：辣椒、番茄、芥菜、卷心菜、芹菜、柿子、草莓、橘子、猕猴桃、马铃薯、樱桃、甜瓜等。