四种妙招让你十分钟告别浮肿大脸

　　你是否因为浮肿的面部，肿胀的双眼而烦恼不已？面部浮肿不但影响美观，而且是不健康的警告！不良的生活习惯让身体代谢出现问题，脸就越来越像面包。如何消除脸部浮肿，一起先从根源入手。

　　一、脸部水肿原因

　　1、生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。

　　2、经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。

　　误区：少喝水避水肿？

　　不要以为少喝水就可防止水肿，反而喝水不足会令肾脏发出讯息，吸收体内现存的水分，令身体细胞膨胀而水肿，所以多喝水才能将体内毒素带走，但只要避免在临睡前喝，便是去水肿的天然良方。

　　用饮食控制代谢速率，其实很容易做到。要想成功瘦脸，在平日就应该多吃含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。

　　二、对抗脸部水肿妙方 

　　1、脸部按摩法

　　要让面部自然紧致，首要功课就是促进全身淋巴循环、排除体内水分，以此达到去除面部水肿的终极目标。经常帮淋巴组织做做按摩可以有效增进淋巴循环，排出水分，还可以给肌肉被动运动，让肌肉缩小，达到永久性的瘦脸作用。可以做一些简单的脸部按摩法，再配合小脸按摩霜效果会更加明显！

　　在力度上，排水只要两分力，拉提可以稍微重一点。淋巴在皮下很浅的地方，如果是早上诉求的“排水”，只要用指腹轻轻出两分力，不到痛的程度就够;如果是晚上的拉提，因为目标是深层的肌肉和整骨，就可以用到有一点痛的力气，习惯后可以逐日增加力道。

　　step 1、先涂抹上精华素或润肤乳霜，然后以指尖轻压全面直至吸收为止。

　　step 2、沿额头位置开始以打圈方式按摩至眉头两侧，有助纾缓紧张。

　　step 3、从眼头到眼尾位，慢慢以指尖轻按压，有助消除眼部浮肿。

　　step 4、沿法令到嘴角两边位置，以打圈方式按摩，能减少皱纹形成。

　　按摩tips:深又长的慢呼吸，是吸收与代谢的关键。深深呼气+吐气是按摩的铁则，深呼吸能释放压力，增加细胞吸收力，让按摩霜威力彻底发挥，医学研究，一天十深呼吸，比吃维他命更加养生。因为深呼吸会加速体内废物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促进瘦脸的关键。