抗衰老给肌肤加油

    每人都有自己的衣着品位，正如护肤也有口味偏好一般。如果你——  

 　 —正遭遇干燥缺水，遍尝百草，求助无门 ；刚刚出现第一衰老信号，正寻觅第一款抗老单品；不喜欢步骤繁杂的涂涂抹抹，期待一瓶就快速调整肌肤状态……看看下面的建议，或许会有帮助 。 

　　要美容猪蹄配果蔬 

　　猪蹄美容的最噱头就是因为它富含胶原蛋白，但胶原蛋白经过我们消化道消化、吸收到体内后，已被分解成小分子的氨基酸，原来的胶原蛋白形态、结构已不复存在，也不可能直接以胶原蛋白的形式补充到皮肤中。 

　　胶原蛋白在体内重新排列组合需要有一定的条件，那就是足量的维生素C，每天多吃水果和蔬菜，不但帮助形成胶原蛋白，还能促进营养均衡。 于仁文 

　　中年女性每周蒸脸两次 

　　中年女性保持皮肤湿度很关键，不妨每周蒸两次脸。 

　　洁面之后，先用热毛巾敷在脸上一小会儿，待毛孔完全张开后，用冷水再洗一次脸，使毛孔重新收缩。然后可以把脸放在热水盆上方蒸脸。这样每周蒸两次即可，干性皮肤先涂上些营养水再蒸，水温别太高，时间10至15分钟为宜；油性皮肤水温可高些，但需缩短5分钟。 郭旭光 

　　瘦小腿得靠运动 

　　医学美容发展到今天，尚没有什么特殊瘦小腿的办法，因为腿肚子以肌肉为主，几乎没有什么脂肪组织，所以抽脂术无效，而外敷药物也基本没有任何作用。要想有一双健美修长的小腿，必须从小注意，尽可能避免下肢负重的体力活或运动项目，如短跑、长期骑自行车、举重等。坐着时，不妨多做些双脚屈伸活动，并且常做足趾向足心勾的动作。 

　　游泳和长跑等耐力运动，可以减脂。所以，经常从事耐力训练，两腿和体型都会变得修长而匀称。