盛夏排毒第一步 有效对抗4大毒素来源

    痘痘来袭、口腔溃疡、小细纹惊现、肤色暗淡、困倦想睡……那都是肌肤在向你发出紧急信号：体内毒素堆积过多！

　　这些毒素是哪里来的、该如何排毒成为人们关注的话题。对于这些棘手的难题，本期小记奉上各种排毒解决方案，这夏日，无毒女王一定非你莫属。

　　毒素来源→环境问题

　　夏日的高温，伴随着紫外线、气污染的袭击，毒素自然产生。室内外温差达到十几度的环境却是在自然界很难达到的。在又冷又干的空调房面前，我们的肌肤显得无比脆弱，再加上电脑、复印机、手机带来的辐射，日积月累，毒素堆积。

　　对抗方式

　　每天清洁，每周一次专业排毒

　　一般来说，健康的肌肤不需要借助外力来排毒。但是被环境所“污染”的肌肤就需要加强补给，深度净化肌肤就是第一步。

　　被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排出毒素，每天做好清洁以外，还要定期将肌肤表层沉积的老化角质去掉。

　　每周去专业美容机构做身体排毒的疗程，通过专业的手法配上不同的精油，排查肌肤毒素，促进内毒外排，改善肌肤暗哑、粗糙等现象。

　　毒素来源→食品堆积

　　炸、烤的垃圾食品，含有过多糖分、色素和添加剂的各种饮料，化学药品，食物中的防腐剂，都经由人的口进入体内。

　　对抗方式

　　多吃瓜果蔬菜 少喝冷饮

　　要做好饮食调整，尽量吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，能解除体内堆积的毒素和废物，由排泄系统排出体外。绿豆、薏米等熬汤，能帮助排除体内的毒物，促进机体正常代谢，从而提升肌肤排毒功能。

　　而且，夏季人们会吃冷饮解暑，其实很多人不知道，冷饮会减慢身体的新陈代谢，影响到身体自身的排毒系统。所以，夏季不要贪图一时痛快而量饮用冰镇饮料。