孕妇便秘怎么办？

　　王小榕：

　　原因：便秘是孕期很常见的症状。

　　孕期本身激素分泌也会使胃肠蠕动减慢。到了中晚期会影响血液循环，所以便秘是很常见的。

　　我们认为48小时以上没有大便，我们才认为叫做便秘，有的人是一天一次大便，我们认为很正常，两天以上大便就比较干了。

　　如何缓解？

　　也有很多人问便秘怎么办。因为我们医院里面经常有保胎的，他们的便秘非常严重，有的人甚至四五天一次大便。我们采用的办法是从饮食上多吃膳食纤维的食物，比如说粗粮、韭菜、芹菜，油菜这种绿色的蔬菜是比较好的。如果血糖正常，吃香蕉、蜂蜜都可以。

　　如果血糖不正常，就不可以吃香蕉和蜂蜜。

　　有偏方说：黑芝麻和糯米炒熟了碾成粉末加上蜂蜜喝，是很好的。

　　有人说喝香油是润肠的，但是香油热量太大，我们也可以喝橄榄油，一天喝三次。

　　如果实在没有办法，一般建议在医生和护士的指导下才用开塞露。最好不要自己用。

　　这是自己使用可能出现问题，因为直肠和宫颈的距离很近，你没办法控制使用开塞露的位置。而且每个人的宫颈跟宫口，尤其怀孕以后，距离是不一样的。

　　所以你没有办法告诉病人，你在什么位置上打开塞露比较好。要是千篇一律的用就要出事了。所以我们还是建议为了安全不要用。实在不得已的时候，可以在指导下使用。

　　再有一个就是灌肠，孕期是不用的。到临产前才用。