增强身体免疫功能修炼瑜伽好处多

　　增强心肺功能、减少体内胆固醇含量

　　刺激血液循环及新陈代谢、排出毒素及废物

　　燃烧囤积脂肪、消除局部赘肉、美化肌肤　　
　　
　　提升肌力,改善线条,加强身体柔软度防止运动损伤

　　增强自主神经系统、培养平衡专注力、增强自信心

　　加强免疫功能、强化身心、舒缓压力