秋冬防病需知“六字经”

    秋冬时节，气温将低，室内外温差较大，易感冒。为了健康，不妨试试六字经。
 
    洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。
 
　　漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。
 
　　跑：每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。
 
    搓：两手置于胸前，对掌相搓20—30次，以掌心发热为度。
 
    拍：两手臂伸展，两掌交替轮流拍胸各20次。
 
    饮：晚睡前，用红糖（或白糖）30克，鲜姜末3克，开水冲泡代茶饮。