补充维生素D避免运动肌肉损伤

　　据《每日印度》报道，运动医学骨科学会在圣迭戈召开的会议上披露，缺乏维生素D可能是运动员，特别是足球运动员易出现肌肉受伤的重要原因。

　　2010年，研究小组在给89名平均年龄为25岁的足球运动员进行体检时，增加了维生素D的测试，并跟踪他们的肌肉受伤情况。结果发现，27位明显缺乏 维生素D的运动员中，有16人出现了肌肉损伤。因此，研究人员建议，补充足够的维生素D，也许是运动者，尤其是运动员避免肌肉损伤的最简单办法。