放风筝 益处多

　　放风筝益处多多

　　放风筝是一项全身的运动，益处是多方面的：

　　1、消疲健脑。放风筝时，心无杂念地关注空中飞舞的风筝，腿奔手拉，眼要仰望远眺，使人精神愉快，消除焦虑；

　　2、增强体质。借助野外放风筝，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，既享受了大自然的美景，又舒展筋骨促进全身血液循环、扩张毛孔、泄热散郁，还能增大肺活量，有吐故纳新、促进代谢、维持身体内分泌平衡等作用；

　　3、锻炼身体各部位。放风筝锻炼人的腿、臂、腕、手、腰、肘等各个部位，达到疏通经络、调和气血的目的；

　　4、改善视力。在空旷的户外放风筝，可以调节视力，消除眼肌疲劳。中老年人在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主；

　　5、陶冶情操，净化心灵。仰观扶摇直上的风筝，可催人奋发向上，意气风发。（丁瑶瑶）

　　放风筝小技巧

　　1、放风筝前要先掌握风向和风速强弱，如果附近有旗帜或炊烟，看其飘浮方向就能知道；

　　2、风力适合时，放风筝可以不必请人帮忙，逆风向前边跑边看，还要注意风筝飞升的状况，直到感觉风劲够，风筝向上爬升时，可停下来，慢慢放线；

　　3、风力不足时，快速向后收线，给予人工的加风；如感觉风筝线有拉力时，就要把握时机放线；若风筝有下降的趋势，须迅速收回一部分风筝线，直到风筝能在天空挺住不坠；

　　4、放风筝时最好有助手帮忙，将风筝线拉长约10公尺，面向逆风，双手拇指和食指轻扶着风筝后面的骨架，边跑边放线，直到风筝升起至相当高度时，前后轻抖，使风筝稳定；

　　5、风筝飞翔稳定时，可把风筝系在树干或物体上，任其飘浮，而在风向及风力不稳定的情况下，则必须随手操纵。当风力突然转强，风筝摇摆而倾斜度过大时，将有翻转栽落的危险，这时有两种控制方法：一是迅速放线；二是迅速往风筝方向奔跑数步；

　　6、如遇两只风筝线纠结在一起时，施放者不要惊慌，立刻与纠缠者靠近，互相交换调整，使线松开即可。