跳绳的各种方法技巧 之跳绳动作组合

　　竞技跳绳技术动作的有关组合，以上在介绍各种技术动作的同时，也介绍了同级之间的组合，尤其双飞各种动作的组合相对容易实现，因此各飞同级动作的组合在此不再另叙。

　　下面介绍前飞与后飞动作的相互组合以及不同级别动作的相互组合。

　　一、前飞与后飞动作的组合。

　　1、前后相同动作的组合

　　例：前直飞--后直飞、前凤花--后凤花、前龙花--后龙花。

　　2、前后不同动作的组合

　　例：前直飞--后快花、前快花--后扯花、前凤花--后扯花、前扯花--后快花、前龙花--后扯花。

　　前飞与后飞动作的组合，无论是双飞、三飞或四飞，只要能做到就可以去组合，但有些前后相同动作或前后不同动作却是不能组合的，如前后快花或前快花与后直飞就无法组合。总之前后飞动作的组合是受一定限制的，必须去实践才能真正体会到哪些动作组合可能实现，哪些动作组合无法实现。

　　在做前后飞动作的组合时，要注意姿势，无论是先做前飞或是先做后飞动作，当先做的动作在绳子刚过脚后，绳立即停顿一下，身体呈现屈腿下蹲状态，然后再做后飞或是前飞动作，身体也随着弹起。前后飞组合一前一后为一对，可以做一对，也可以连续做无数对。

　　二、不同级别动作的组合

　　不同级别动作之间的组合指双飞、三飞、四飞之间的组合，它们的组合，可以是同类别动作的组合，也可以是不同类别动作的组合。

　　1、同类别组合

　　例：直飞--三直飞（简称直飞2--3）、直飞--四直飞（简称直飞2--4）、直飞--三直飞--四直飞（简称直飞2--3--4）、快花--三快花（简称快花2--3）、快花--四快花（简称快花2--4）、快花--三快花--四快花（简称快花2--3--4）、前直飞--后三直飞（简称直飞前2后3）、后凤花--前三凤花（简称风花后2前3）。

　　2、不同类别组合

　　例：直飞--三快扯花、直飞--四快花、扯花--四快花、直飞--三快扯花--四凤花、前快花--后三扯花。

　　总之，无论是前后组合，还是不同级别之间的组合，基本上是随意的，这就需要我们苦练各个级别和各个类别的技术动作，熟练掌握这些动作，那么组合的随意性就会更大更有创造性。