深度关注自己的身体

　　女性的身体到了35岁就开始出现衰老现象，但其实，我们完全有能力来控制这种衰老，这就需要像程凯院长说的那样：“深度关注自己的健康，合理地运用适合自己的方法来让身体保持鲜活。”

　　终极美容法换得新生 压力、环境、生活习惯的变化让女人在35岁就开始出现了身体衰老的迹象，此时阳冥穴首先出现衰退，从而造成面黄、脱发现象，进而出现生殖周期减退、气血不足的现象。

　　为此，我比较提倡用“终极美容法”来刺激女性的任脉，维持气血的平衡，防止身体机能的衰老，深度关注自己的健康。

　　Step 1：在小腿内侧，从三阴交开始到阴陵泉穴，以从下到上的顺序点按，如有刺痛的位置，请加重按压，以畅通脾经。

　　Step 2：双掌搓热，并用掌心对准关元穴，让热量传递给腹部，促进子宫、卵巢健康的功能。 Step 3：在小腿外侧，从足三里穴到下巨虚穴的位置，从上到下进行按摩，让身体能量可以正向传递。

　　体检要深度也要因人而异 深度体检有两层含义，首先是适台自己的体检，因为普通的体检套餐无法满足每个人个体的需求，所以，在不同的年龄段就要针对不同的身体部位进行全面的体检。

　　比如，到了40岁左右，就要检查女性内分泌激素的水平，以确保其稳定性，预防隐性更年期的出现;其次就是观察身体不同指标的趋势，具体方法是将每年的体检报告拿出来做比较，看看身体内每项指标的变化趋势，对于预防各种疾病有很好的提示作用。而且，每年的体检最好在同一家医院进行，这样所得到的数据更加可靠，差异比较小。