中华康网首页
男性 健身 | 休闲 | 保健 | 疾病 | 爱好 | 品味
女性 美容 | 整形 | 减肥 | 职场 | 情感 | 育儿
健康 男科 | 妇科 | 疾病 | 外科 | 体检 | 食疗 | 心理
生活 家居 | 旅游 | 养生 | 急救 | 解梦 | 星座 | 美食
医学药学 | 健康资讯
中医中药 | 老人健康
男人健康 男性保健 男科疾病 运动健身 护肤装扮 休闲娱乐 男人爱好 男人心理 男性健康 男人励志
专题推荐: 前列腺炎 阳痿 早泄 精子精液 阴囊湿疹 慢性前列腺炎 前列腺增生 前列腺肥大 前列腺囊肿 附睾炎 隐睾症 勃起障碍 尿频尿急尿痛 腹有诗书 名言语录
您的位置: 中华康网 >> 减肥增肌 >> 这样睡眠 让瘦身适得其反

这样睡眠 让瘦身适得其反


www.cnkang.com  2012-12-13  互联网    
核心提示:这样睡眠 让瘦身适得其反   也许女人的理想,就是睡觉时都能轻松的睡出好身材。睡觉确实与肥胖有着重要关联。近期,美国的《新科学家》网络版上刊登的一篇文章认为,睡眠方法不对,可能会导致人……

  也许女人的理想,就是睡觉时都能轻松的睡出好身材。睡觉确实与肥胖有着重要关联。近期,美国的《新科学家》网络版上刊登的一篇文章认为,睡眠方法不对,可能会导致人们严重发胖!

  文章指出,睡得太多或太少,都会对人的胖瘦产生重要影响。在北卡罗莱纳州的威克森林大学,克里斯汀·海尔斯顿和他的同事对这一课题进行了深入的研究,他们分别对1100位非洲和拉美裔美国人进行了长达5年的监测。这两组监测对象都具有较高的患有肥胖症的可能性。

  在他们所监测的人群中,40岁以下的目标群体,如果他们睡眠每天不足5小时,那么,他们的体重就会比那些每天睡眠在6—7小时的人们胖1.8千克以上。那些睡眠经常超过8小时的人群,要比睡眠长度处于中等的人群体重重。CAT扫描可以显示出内脏脂肪的增长情况,它们一般都积聚在人的内部器官周围,这类脂肪堆积对人类健康的威胁最大。

  由上面的研究成果可见,人睡得太多,有可能就是你肥胖的“罪魁祸首”,但是,睡得太少,也不一定会起到瘦身的效果,有时,可能还会适得其反!适度睡眠,是保持健康和身材的关键。

  • 搞笑
  • 女性
  • 生活
  • 热点
  • 精彩推荐