夫妻健身 有益身心

　　健康是夫妻间对彼此的期许，如果两人能经常一起运动，不但对健康有益，还能增进感情的交流。 一项最新的英国调查表明，夫妻共同健身益处多多。

　　首先，两人可以相互鼓励，当一方动摇了想放弃，另一方会在身边帮助打气。

　　其次，有一个人在旁边看着，错误动作就会无处藏身，避免了许多“无用功”。

　　最后，也是最关键的，夫妻共同健身可以增进双方感情。

　　舞蹈是最佳的双人运动之一。在舒缓的乐曲中，忘了烦躁。默契、谦让，舞蹈中的原则何尝不是夫妻间的相处之道。如果觉得跳舞受到条件限制，那就选择健步吧。

　　健步能使全身骨骼、肌肉、韧带都活动起来，并能调节内脏功能的平衡，促进正常的新陈代谢，尤其适合中老年人。