虚拟健身：出汗未必健身

　　在自家客厅里，没有乒乓球桌，也能够陪远在异乡的父母一起打球？最近，刚刚兴起的一种“网络健身”运动受到追捧。开发者称，这种运动方式通过网络平台，将常规健身器械通过传感器和电脑结合，使人们可以在家里一边健身，一边体验逼真的网络户外情景。但专家却认为，这种方式对健身未必有益无害。

　　面对电脑的室内运动

　　在某网络健身网站上，自行车、网球、乒乓球、划船、跑步和羽毛球的情景都出现在虚拟的健身系统里，用户除了电脑以外，还需配备外部设施，比如爱好骑单车的，需配有自行车、划船器等健身器材；而想打球的人则需要依靠一种能收集使用者动作、姿态信息并转换为虚拟运动效果的特殊手柄。而这些设备可以直接购买器材厂家的新型准机，也可以将家里的传统健身器材的控制表盘换上新的控制设备，并将之插到电脑的USB接口上。

　　无法提高现实运动水平

　　专家说，这种网络健身方式有比较强的游戏性，更像一种网络游戏。但它带有很强的身体运动性，使用久了会疲惫，因此不用太担心这种游戏会让孩子上瘾。但运动者也要注意，网络虚拟运动跟实际运动还是存在一定差距，尤其是运动节奏不一致，从心理学上讲，人连续做一件事情21天就会养成习惯，在对网络运动养成习惯之后，再回到现实中运动，会产生比较强的不适应感。

　　长期使用增加受伤风险

　　这种模式的确能让一些人运动起来，但健身专家则并不赞成长期这样锻炼。首先，由于缺乏专业教练指导，在运用一些器械时，受伤风险会明显增加；其次，由于这种健身方式具有极强的趣味性，可能会使某些爱好者沉迷某个项目时间过长，造成单一肌肉过劳损伤；第三，这种虚拟运动跟现实运动在运动轨迹上有较大差异，参与者考虑的不是肌肉收缩和锻炼，不是步伐的合理性和科学性，而是如何接到球，这可能无法达到锻炼效果。